Медики выяснили, сколько нужно спать, чтобы быть здоровым

28.08.2018 8:09 0

Больше или меньше спать вредно.

Учёные из Европейского общества кардиологии установили связь между длительностью сна и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Необходимо спать от 6 до 8 часов, сообщает Escardio. Если спать меньше или больше, окажетесь в группе риска. Выводы сделаны на основании анализа 11 исследований, в которых принимали участие более 1 млн человек.

Как установили ученые, избыток сна не менее вреден, чем нехватка. У людей, спящих менее 6 часов, риск развития ишемической болезни сердца увеличивается на 11%. А у людей, спящих более 8 часов — на 33%. «Моя Планета» сообщала, что грызуны проспали 11 месяцев.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Турция названа безусловным лидером среди семей, путешествующих с детьми Базовый перевозчик Anex Tour пополнил флот дальнемагистральным лайнером Круизные компании исключат Амстердам из своих маршрутов Самые красивые прибрежные города Португалии Сеть турагентств компенсирует своим клиентам ущерб от закрытия «Натали Турс»

Лента публикаций