Неспособность прислушиваться к сигналам своего тела — причина многих болезней

01.05.2018 7:55 0

Неспособность прислушиваться к сигналам своего тела — причина многих болезней

Неспособность прислушиваться к сигналам своего тела — причина многих болезней

15.02.2018 20:50

Когда ваше тело выражает здоровую потребность, а ум отказывается его слушать, равновесие нарушается и закладывается основа для разделения ума – тела.

Неспособность прислушиваться к сигналам своего тела — причина многих болезней

Вот несколько общеизвестных примеров нарушения связи между умом и телом:

Ваше тело устало и нуждается во сне; ваш ум не принимает во внимание вашу потребность – вы хотите посмотреть поздно вечером фильм.

Вы заканчиваете прием пищи и ваше тело переполнено; ум настаивает на возвращении к холодильнику или буфету еще за одной порцией десерта.

Ваше тело нуждается в пище; ваш ум ваш ум настаивает на том, чтобы обеденный перерыв посвятить работе.

Ваше тело напоминает вам о необходимости освободить мочевой пузырь; ваш ум возражает против того, чтобы вы встали с места посреди сеанса.

Ваше тело хочет потянуться; ваш ум отказывается беспокоить пассажиров, сидящих в одном ряду с вами.

Начните прислушиваться к сигналам своего тела и относиться с уважением к тем из них, которые требуют того, что принесет пользу вашему здоровью.

Вы сами знаете, какие сигналы вам на благо и какие – следствие нездоровых привычек.

Всякий раз, когда возникает конфликт между физическими потребностями и потребностями ментальными или эмоциональными, задайте себе простой вопрос: «Поможет ли мне удовлетворение этой потребности стать моложе и жить дольше?»

Если ответ положительный, удовлетворите эту потребность.

Если отрицательный, ибо вы понимаете, что это действие может причинить вам вред, игнорируйте ее.

Если в связи с привычкой или неистребимой склонностью  импульс настолько силен, что все ваши решения оказываются бессильными, выполните это действие, с полным осознанием и вниманием к своему телу.

Вместо того чтобы сурово судить себя, станьте сознательным свидетелем своего выбора.

Если вы будете регулярно молиться и наблюдать за принимаемыми решениями, вы вскоре обнаружите, что импульсы, создающие конфликт между умом и телом, возникают все реже.

Автор Дипак Чопра .

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Прага и Симферополь демонстрируют максимальный рост туристического спроса на предстоящее лето Задержки рейсов в Амстердаме связаны с техническим сбоем Исследование: самые опасные страны для туристов «New Travelers»: за полгода работы на рынке доля продаж через агентства достигла 70% Турбизнес: трансформация – лидеры рынка расскажут о последних технологических тенденциях на TWITW

Лента публикаций