Роспотребнадзор рассказал о правильном зимнем питании

26.12.2018 9:54 0

Рекомендации помогут россиянам пережить холода.

Роспотребнадзор опубликовал рекомендации о правильном питании в зимнее время, сообщает «Российская газета». В зимний период человек подвержен влиянию неблагоприятных факторов, которые могут привести к ослаблению иммунной системы. Речь, в частности, идет о низких температурах, температурных перепадах между уличными условиями и микроклиматом в помещениях, дефиците солнечного света и нехватке в рационе овощей и фруктов.

Специалисты рекомендуют поддержать организм продуктами, которые содержат полезные жиры и углеводы. Это жирная рыба, растительные масла, зерновые продукты, сезонные овощи, свежая зелень, фрукты и орехи. Также эксперты советуют не забывать о согревающих пряностях: имбире, корице и гвоздике. Чтобы согреться, например, можно выпить имбирный чай с корицей, мятой и лимоном. Ранее «Моя Планета» делилась рецептами согревающих напитков разных стран.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Авиакомпания Aigle Azur отменила все рейсы, в числе которых Москва-Марсель и Москва-Париж Россияне считают японцев, немцев и французов самыми воспитанными туристами в мире 25 июня в Санкт-Петербурге вновь состоится Международный Форум по отельному бизнесу и индустрии гостеприимства Самолет с российским туристами совершил вынужденную посадку в Китае В рамках FestivALL Aprеs-Ski на Курорте Красная Поляна состоится презентация программы лояльности гостиничной сети Accor

Лента публикаций