Йога и пилатес: сходства и отличия

Йога и пилатес: сходства и отличия

Пилатес считается новым видом спорта в фитнес индустрии. Свое название данный вид спорта получил в честь его создателя Джозефа Пилатеса. Вы не поверите, но свою систему тренировок он изначально придумал для раненых солдат, которым за короткий промежуток времени нужно было прийти в форму. Основные упражнения задейству­ют группы мышц спины и пресса.

Сходства и различия между йогой и Пилатесом

Основные упражнения йоги в отличие от пилатеса направлены на духовную составляю­щую практикую­щего. Останавли­ваясь на йоге, вы первым делом начинаете работать над самим собой, управляя своими эмоциями и силами.

Правильная техника дыхания в пилатесе очень необходима для подпитки мышц, в то время как в йоге оно использует­ся для управления телом.

Следующая новость
Предыдущая новость

Куда чаще всего летали самостоятельные туристы в 2018 году? Туристам из Хабаровска, застрявшим на Хайнане, власти окажут матпомощь В «Домодедово» открылся первый туристический информационный центр «Уральские авиалинии» отказались от 67 маршрутов В «Новой» Москве построят горнолыжный склон

Лента публикаций