2
29.01.2018 20:08
Однако у нас для вас плохие новости. За последние годы учёные провели не одно исследование и накопили достаточно данных, чтобы однозначно постановить: это пагубно сказывается на вашем здоровье.
Излучение современных экранов имеет синий цвет; по сути, это то же самое ультрафиолетовое облучение, которому мы подвергаемся при контакте с солнечными лучами. Но когда синий свет экрана воздействует на глаза в ночное время суток, это очень вредно.
Синее облучение в тёмное время суток приводит к нарушениям сна, а это, в свою очередь, повышает риск онкологических заболеваний — особенно рака груди и простаты.
Дело в том, что синий свет препятствует нормальной выработке мелатонина — гормона, помогающего организму бороться с раком. Если это случится один раз, то ничего страшного, но при регулярном пользовании смартфоном по ночам может образоваться дефицит мелатонина, а это уже опасно.
Как уже говорилось, синий свет нарушает выработку мелатонина, а этот гормон регулирует наш цикл сна—бодрствования. Недостаток сна и нарушения в суточном цикле могут вызывать:
Облучение синим светом в тёмное время суток приводит к повреждениям сетчатки, образованию катаракт и макулодистрофии. Макулодистрофией называется потеря центрального зрения — то есть неспособность видеть прямо перед собой.
Конечно, если вам действительно необходимо воспользоваться телефоном ночью, в этом нет ничего предосудительного. Но постарайтесь сократить время использования и не включать смартфон или планшет ночью без особой надобности! Подумайте о своём здоровье — и об отдалённых последствиях!
Поделитесь этой статьёй-предупреждением с друзьями и родственниками!
Источник
© 2017-2020, «Туризм на минималках». Все права защищены.
При копировании материалов прямая открытая для поисковых систем ссылка на сайт обязательна. * 
* XML, HTML